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天下武功
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炁气功 内气道生一·内力丹田出
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以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫
采气，简而言之，就是采集大地万物之精髓、星辰日月之光辉，即汲取宇宙中对人体有益的各种物质、能量与信息。通过采气，我们不仅能够强身健体、增进内功，还能补充因外气治疗而消耗的元气，迅速恢复体力。此外，采气后再将气布施给病患，能有效避免自身元气的损耗。为此，现将八种常用的采气方法整理如下，供气功爱好者们参考学习。
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一、采太阳气法动作指南：面向太阳站立，双脚分开与肩同宽，全身放松，摒弃杂念，双眼微闭，心中默念天人合一，调整呼吸约3分钟。进入气功状态后，一手掌横置于额头正中，劳宫穴对准太阳；另一手则轻轻捂住丹田。双眼留一线缝隙，通过举起的手掌虎口中间注视太阳，想象太阳光如一条直线，从天际直射入手掌劳宫穴，再沿着手臂内侧流至胸部膻中穴，最终汇入丹田穴。呼吸需深长，将气缓缓吸入丹田，如此呼吸36次后，换手继续采气。二、采月亮气法动作指南：面对月亮站立，全身放松，双手举起，手掌劳宫穴对准月亮，双眼凝视月亮，胸膛朝向月亮。不久，你便会感受到一股压力，身体不由自主地后退。此时，双手手心会有一股暖流涌动。若月亮位于头顶上方，可手心朝上，仿佛托着月亮进行采气。此法最佳练习时间为每月农历十五的前三天和后三天。三、采天气法动作指南：双脚分开与肩同宽，平行站立，双臂自然下垂，身体保持正直，排除杂念，全身放松，心中默念天人合一，自然调整呼吸3分钟。随后，双臂从体侧缓缓抬起，双掌心朝上，边抬边吸气，同时想象空中的气在两臂磁场的吸引下滚滚而来。接着，双掌做出拢气状，边拢边吸气，当双手高过头顶时，双掌相对，想象用掌将气揉合成一个气球，边揉边下压，意想百会穴已开启，气在双手的压力下进入百会穴。此时仰头，双掌降至鼻子处时，张口开鼻，一同将气吸入肺部，整个过程中持续吸气。当双掌落至与鼻齐平时，闭气，进行赤龙搅海（即舌在口腔内搅动），待津液满口后吞下，同时呼气，想象气和津液一同下入丹田，双掌也随之下压，当与膻中穴齐平时，双腿猛向下蹲成马步，双掌猛按至丹田处，气归丹田。如此反复练习10分钟。四、采地气法动作指南：双脚分开与肩同宽或稍宽于肩，双臂从体侧抬起，掌心向下，当抬至与肩齐平时停止不动，双眼微闭，想象自己身体高大无比，直冲云霄，头顶蓝天，脚踏大地，双掌宽大如能抱起地球一般，自然调整呼吸3分钟。待人体磁场感应产生后开始采地气；双臂双掌向下做出拢地球气状，边拢边吸气，同时腰部慢慢下弯。当拢气的双手与膝关节齐平时，两手掌向下直插，同时呼气，想象双掌插入地心。接着缓慢直腰并吸气，同时十指相对，掌心向上捧气，引导地气沿双腿内侧和会阴穴上升，经过腹部到达胸部。再呼气并翻掌下按至体侧，内视气入丹田。如此反复练习10分钟。五、采树气法动作指南：站在树的南面，用脚踩在树根处，一手贴在树干上，另一手手心朝后，全身放松，背对太阳站立3～5分钟后，两个手心便会感到麻胀，仿佛有电流通过。此功法练习半小时即可。最佳练习时间为早上8~9点钟。六、采花草气法动作指南：①双手磨动采气：采取站桩姿势，两手劳宫穴悬空照在花草上方，左手逆时针、右手顺时针进行磨动采气。②双手上提下压采气：同样采取站桩姿势，两手劳宫穴悬空对着花草，随着呼吸的节奏进行上提下压式的采气。七、采金津玉液法动作指南：练功者可采用任何姿势。闭唇，用舌在口腔内上下左右正反各搅转18周，然后舌抵上腭，抬起两手拇指点按大迎穴和颊车穴连线的中点2分钟。此时，你会感到口腔内唾液增多，接着鼓漱36次，闭目内视，将唾液分三口咽下，并用意念将其送至下丹田，停留片刻后，再依次咽下第二口和第三口，方法相同。然后内视下丹田送入的金津玉液化为气态，在身体内上下运行，最后收功。八、采“宇宙”气法动作指南：练习者可采用任何姿势。在高度入静的状态下，想象天空宇宙中有众多高功夫的气功师在练功时释放出高能量的信息，将这些信息吸入体内，想象这些气功师正在为你加功，为你推关开窍。练习时需诚心诚意，怀揣对师长的崇敬之心。或者想象全身毛窍穴位全部打开，宇宙空间中的真气从全身毛窍穴位涌入体内，然后汇集于丹田，练习时间越长效果越好。图片
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